Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2585 kcal
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Fat: 115.09g | Prot: 152.58g | Carbs: 246.75g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Bio Fiocchi di Avena, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Arioli Olio Extra Vergine di Oliva , Finocchio Crudo, Coop Hamburger di Vitello, Aglio, Pomodoro Cuore di Bue, Ortomio Zucchine Grigliate, Succo di Limone, Valtenera Macinato Fine di Tacchino. Dinner: Mele Golden Delicious. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), L'angelica Magnesio e Potassio. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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