Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
54 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 89.35g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Манго, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес "Экстра". Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тунец, Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Помидоры, Оливковое Масло, Тунец, Болгарский Перец, Листья Салата, Кукуруза. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Мёд. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ole-ole-'s Weight History
|