Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 83.76g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина Рубленая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Куриное Филе, Гречка Отварная, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Магнит Банан, Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|