Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 90.13g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет школьный, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Artfruit Авокадо ХАСС, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: ВкусВилл Конгрио Тушка Рыба Мороженая, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Heinz Терияки Соус , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Nestle Nuts Duo, Artfruit Авокадо ХАСС, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Вафли из кабачка с овсянкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.marukova's Weight History
|