Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 104.24g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Сыр Полесский 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры, Молочный Мир Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное. Lunch: Gusto Фасоль Красная, Местное Известное Варенье Малиновое , Изюм Малаяр, Манка, Творог 6%, Кефир 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Ляховичок Сметана 20%, Рассольник с Курицей. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Масло Подсолнечное, Высший Сорт, Яйцо Куриное, Кабачок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Шашлычный, Петруха Печень Куриная. Snacks/Other: Gusto Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovaleuskaya's Weight History
|