Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 81.96g | Carbs: 121.06g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 20%, Фитнес Банки Куриное Филе Грудки, Борщ с Курицей. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Сметана 20%, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|