Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2243 kcal
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Fat: 178.74g | Prot: 94.57g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: 닥터린 안고파, 아보카도, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 만토바 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 달걀, 바다 소금/왕소금, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 키토랩 방탄커피. Lunch: 삼겹살, 농다원 포두부, 백김치. Dinner: 허니트리 초코넛잼, 캐슈넛, 큐원 알룰로스, 오디, 사과 (껍질 제외), 그릭요거트. more...
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2278 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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