MauroSantoss's Journal, 30 Aug 23

Avaliação Fisica 29/08/23

Idade-31
69 quilos
1,73 m
57,8 % Agua
Idade metabolica 27
Massa Muscular(kg) 53,95 kg
Massa Gorda-12,21 kg
Percentual de gordura 17,7 %
IMC-23,05
Gordural Visceral-4,5 Nv

A tentar perder alguma massa gorda e manter massa muscular.

69 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2226 kcal

Fat: 50.73g | Prot: 134.41g | Carbs: 309.58g.   Breakfast: Continente Pudim Proteico , Terra Nostra Queijo Fatiado , Pingo Doce Pão de Trigo e Centeio. Lunch: Lipton Ice Tea Manga, Pizza Marguerita. Dinner: Esparguete (Cozido), Garden Gourmet Almôndegas Vegetarianas. Snacks/Other: Continente Pudim Proteico , Olá Calippo Limão, Banana, Uvas tipo Europeu, WAY UP Barra Proteica Cookies and Cream. more...