|
Şimdi deniz dönüşü tartıldım 89.5 görünüyor tartıda 🥳
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 136.60g | Prot: 80.16g | Carbs: 303.07g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş). Lunch: Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz, Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Ceviz, Yeşil Çay, Tamköy Sac Ekmeği , Patates Kızartması, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ketçap, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yeşil Biber. Dinner: Ülker Roko, Pınar Çıtır Balık, Mevsim Salata, Karışık Kuruyemiş. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır, Pınar Kido Çikolatalı Süt, Dondurma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whatcanwedo's Weight History
|