Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 88.34g | Carbs: 79.88g.
Breakfast: Своя Линия Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Billa Jamon Serrano, Помидоры, Leerdammer Сыр. Lunch: Творожные Кексы, Кофе, Волошкове Поле Молоко 3,5%, Рагу Вероника, Вареное Яйцо, Tastino Proteinový Chlebík, Billa Jamon Serrano. Dinner: Leerdammer Сыр 30%, Marinero Шпроты в Томате, Огурец (с Кожурой), Pilos Йогурт Натуральный, Еліка Перець Фарширований. Snacks/Other: Яблоко, Кофе, Волошкове Поле Молоко 3,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|