Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 76.84g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Трещинки Миндальные, Елизавета Хлеб Вафельный Обогащенный Йодированным Белком, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, SPAR Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Елизавета Хлеб Вафельный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки с Пряностями, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Dinner: ВкусВилл Безе с Фундуком, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Вафли Венские с Конфитюром Малина, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Черешня, Арбуз. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolontaeva.'s Weight History
|