Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 131.87g | Prot: 90.41g | Carbs: 258.41g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез, Печагин Майонез с Перепелиными Яйцами 50%, Красные Помидоры. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Макароны с Курицей. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|