Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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73.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2469 kcal
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Fat: 52.57g | Prot: 162.57g | Carbs: 332.71g.
Breakfast: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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