Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 178.15g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Шпинат, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Лаваш Армянский, Кофемания Флэт Уайт, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Bio Кефирный, Семена Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Barilla Спагетти 3 Отварные, Шпинат. Dinner: Болгарский Перец, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|