Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 99.09g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Петровский Ватрушка с Грушей, Самбери Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Зеленое Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Гост Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Говядина Отварная, Гост Говядина Тушеная. Snacks/Other: Гринагро Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Банан. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|