Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 135.13g | Prot: 63.37g | Carbs: 277.16g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Чай Несладкий, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
5186 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|