|
вчора було святкування в гостях. сьогодні розвантаження за планом
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 82.22g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Болгарский Перец, Помидоры, Iceberg Селедка, Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Яйцо Куриное. Lunch: Roshen Roshetto Вафля, Лук, Авокадо, Roshen Чёрный Шоколад 80%, De Luxe Льняное Масло, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос . Snacks/Other: Виноград, Голубика, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|