|
Paino laskenut vähän enemmän tällä kertaa, mutta se voi olla myös täysin siitä, että oon ollut kipeenä nyt muutaman päivän. Toivottavasti pystyisin silti pitämään tän painon pudotuksen tahdin, kun olen taas terve.
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 79.16g | Carbs: 233.10g.
Breakfast: Rainbow Soijajuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Moniviljarinkula. Lunch: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Hunaja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Soijajuoma, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Kaurahiutale. Dinner: Hunaja, Meira Ketsuppi, Kotimaista Leipäjuusto, Rainbow Rypsiöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), VegeSun Tumma Soijarouhe, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Valio Arki Juusto, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Nutella Nutella, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|