Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 59.22g | Carbs: 206.54g.
Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe, Alpro Barista Hafer, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Dulano Putentoastschinken, Руккола, Яйцо, Hofer Buttercroissant. Lunch: Golden Sun Parboiled Reis, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рубленные куриные котлеты с цветной капустой. Dinner: Суп из рыбных консервов. Snacks/Other: Сливы, Billa Bio Haferriegel Nuss-Mandel, Персик, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|