Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 124.13g | Prot: 100.93g | Carbs: 59.92g.
Breakfast: Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피. Lunch: 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 비비드키친 저당 굴소스, 맛술 미림, 키친콤마 저당 맛간장, 마늘, 대파, 하림 닭다리살. Dinner: 셀러리, 마이노멀 마요네즈, 캐슈넛, 새우젓, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 대파, 부추. Snacks/Other: bierhefe bierhefe tabletten, NOW 오가닉 코코아 파우더, 비코리치 코코넛밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Grande). more...
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2040 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 31 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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