Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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72.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2725 kcal
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Fat: 87.70g | Prot: 142.47g | Carbs: 344.18g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Creatina, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Tirolez Queijo Minas Padrão. Dinner: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Marilan Lev Magic Toast , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçãs Fuji, Bolo de Fubá, Dolce Gusto Mochaccino Canela. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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