Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 43.19g | Carbs: 188.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Петмол Сливки 22%, Кофе, Творог 9%, Мёд, Геркулес Монастырский. Lunch: Банан, Болгарский Перец, Борщ, Петмол Сливки 22%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мёд, Грецкие Орехи. Dinner: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Мёд, Банан. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Гилаева's Weight History
|