Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 165.38g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Домик в деревне Bio Кефирный, Кофемания Флэт Уайт, Шпинат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Бездрожжевой на Здоровье, Семена Льна. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры. Dinner: Ашан Судак Вяленый, Шпинат, Помидоры, Перекресток Говядина Лопаточная Часть. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Hyper Chocolate Pudding, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|