Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 115.83g | Prot: 100.64g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Нектарины, Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Савушкин Продукт Творожок Черника, Дмитровский Молочный Завод Сырок Творожный с Ванилином. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Ашан Вишня Сушеная, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Нектарины. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sauna - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Ходьба/бег - 12 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elendor888's Weight History
|