|
Выхожу с кето, на завтрак овсянка.
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 128.48g | Prot: 84.92g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Болгарский Перец, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Яичница, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Петмол Сливки 22%, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Карп Запеченный, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Петмол Сливки 22%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Пятерочка Персик, Чеснок, Утиный Жир, Кабачки Тушеные, Кофе, Петмол Сливки 22%, Now Foods Псиллиум, Жареное Яйцо, Сыр Голландский, Сметана , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Светаево Пломбир Шоколадный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|