GilbertLin's Journal, 25 Aug 23

Stuck lagi deh, berhubung dua minggu ini sibuk & lebih banyak masakin makanan buat orang dibanding buat sendiri 🥴

76 kg Lost so far: 18 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1450 kcal

Fat: 53.20g | Prot: 67.44g | Carbs: 180.82g.   Breakfast: Caffino Dark Cappucino, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Cireng, Pastel, Bakwan, Ote-ote, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Dinner: Semangka, Sidomuncul Tolak Angin, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...

1859 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...