Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 160.96g | Prot: 155.89g | Carbs: 389.06g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Банан, Квас. Lunch: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Эклер, ВкусВилл Круассан с Фисташковой Начинкой , Чай Несладкий, Банан. more...
|
|
5192 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|