Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 65.26g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Нектарин, Lozako Сироп Топинамбура, Кофе, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Lunch: Светаево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мираторг Тендер Стейк из Мраморной Говядины. Dinner: Светаево Сметана 20%, Горячая Штучка Бигбули. Snacks/Other: Чай, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|