Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 143.11g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Maxler Глютамин , ВкусВилл Сыр Манчестер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Лента Баклажан , Индилайт Филе Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, QNT Metapure Whey Isolate, QNT Casein Protein, Bombbar Protein Cookie Черника. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|