Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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109.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1997 kcal
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Fat: 88.91g | Prot: 116.67g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Agrião, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Milho, Wickbold Pão de Forma, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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