Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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109.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2153 kcal
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Fat: 85.38g | Prot: 138.67g | Carbs: 213.71g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Linguiça de Frango, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Refogada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Dinner: Suco de Maracujá, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Maçãs Gala, Margarina, Panco Pão de Forma Premium. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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