Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 50.33g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пятерочка Сахар. Lunch: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Суфле с Варёной Сгущёнкой, Макароны Отварные, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. Dinner: Prisma Томат Розовый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Чай с Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Cofix Капучино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|