Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3496 kcal
|
Fat: 136.82g | Prot: 113.98g | Carbs: 433.24g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Банан, Очаковский Квас. Dinner: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|