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Tirando açúcar do café, resultado na balança!
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62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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1670 kcal
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Fat: 114.15g | Prot: 94.79g | Carbs: 73.98g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Piá Nata. Lunch: Tomates, Melão, Picles de Pepino Azedo, Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Melão, Alcatra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picles de Pepino Azedo, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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