Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3497 kcal
|
Fat: 137.57g | Prot: 236.08g | Carbs: 321.35g.
Breakfast: Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Смак Хлеб Бородинский, Мираторг Три-Тип Стейк из Мраморной Говядины. Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Dinner: Илья Муромец Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп Томатный, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные, Квас Домашний Жизнь Март, Вобла Вяленая Тушка Жизнь Март. Snacks/Other: Полевское Молоко 3,2%, USN Hyperbolic Mass Gh Strawberry Cheesecake . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|