Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
54 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 96.03g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Roshen Зефир в Шоколаде, Mimimilk Творог 0,2%, Фрукты Слива, Помидоры, De Luxe Печень Трески , Премия Тунец Измельчённый, Iceberg Лосось Слабосоленый, Tasty Style Хлебец Гречневый. Lunch: Авокадо, Лук, Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Dziugas Сыр Твердый, De Luxe Льняное Масло, Mimimilk Творог 0,2%, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Молокія Греческий Йогурт 8%, Куриные Грудки (Запеченые), Мусака Болгарська. Snacks/Other: Ежевика, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|