Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 79.38g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Мёд, Ореховый Восторг Семечки Тыквенные Очищенные, Чай, Сахар. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Глобус Филе Куриное Отварное, Цветная Капуста, Сахар, Чай, Яйцо, Увелка Булгур с Киноа. Dinner: Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтийский берег Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Чай, Сахар. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|