Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 133.47g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, SPAR Творог Обезжиренный, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Чудастик, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Арбуз. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|