Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2651 kcal
|
Fat: 108.64g | Prot: 84.79g | Carbs: 321.48g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Очаковский Квас, Юбилейное Печенье Традиционное , Очаковский Квас. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|