Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
72 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 79.22g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Maxler Глютамин , Balkhoorma Хурма Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Креветки (Вареные или на Пару), Белая Дача Зелень, Приготовленная Тыква, Жареное Яйцо, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Дача Зелень, Рыба с Овощами, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Фундук. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Виноград, Каравай Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelhelen017's Weight History
|