Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 87.98g | Carbs: 124.23g.
Breakfast: Кофе, Виноград, Волошкове Поле Молоко 3,5%, Galbani Моцарелла Лайт, Помидоры, METRO Chef Прошутто Крудо, Лисички в Сметане. Lunch: Помидоры, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный, Чудова Марка Буряк Варений. Dinner: Алан Ветчина Фитнес, Leerdammer Сыр 30%, Борщ Украинский, Pilos Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Индюшка в Сметане Вероника , Рагу Вероника, Milbona Йогурт Протеиновый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|