Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 86.02g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Сахар, Чай, Ореховый Восторг Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Сахар, Чай, Увелка Булгур с Киноа, Яйцо, Цветная Капуста, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Dinner: Укроп, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (без Кожуры), Авокадо, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Сахар, Чай, Самарский Пекарь 100% Ржаной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|