Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 53.34g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вода, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Брынза из Буйволиного Молока, Перепелиное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Рассольник. Dinner: ВкусВилл Печенье с Начинкой из Повидла, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофельное Пюре, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной , Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|