Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 167.31g | Prot: 148.03g | Carbs: 48.49g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto, Voi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Oliiviöljy. Lunch: Tomaatit, Kurkku. Dinner: Paprika (Punainen), Valio Arki Juustoraaste, HK Palermon Pepperoni, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tomaattisose, Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Uunilohi, Arla Mustapippuri Tuorejuusto, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Snacks/Other: Mustaherukka, X-Tra Maitorahka. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nipsutin76's Weight History
|