Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 143.60g | Carbs: 51.26g.
Breakfast: Ашан Качотта с Трюфелем , Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Подсолнечником , Савушкин Хуторок Творог 5%, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Кофе, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Свинина, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Капуста Тушеная. Dinner: Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Подсолнечником , Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya Vinnie's Weight History
|