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Tentando emagrecer!💓 rumo aos 60 kg
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 39.96g | Prot: 93.10g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Cafezinho, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Tia Sônia Granola Chocolate. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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