Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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63.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 61.54g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Continente Leite Meio Gordo, Kit Kat Cereais Kitkat. Lunch: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Couve de Bruxelas, Kilom Pernas de Frango. Dinner: Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Batata Frita Camponesa , Calvé Maionese, Bimbo Pão de Forma , Continente Salsichas tipo Frankfurt. Snacks/Other: Kit Kat Cereais Kitkat, Continente Leite Meio Gordo, Continente Nachos Sabor a Queijo, Fumadinho Chourição Fatiado, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma , Gullon Crocante com Copos de Aveia 0 Açúcar . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joanitah_11's Weight History
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