Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 102.20g | Carbs: 69.83g.
Breakfast: Голден Яблоко , Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Яичница (с Целым Яйцом), Грудинка Свиная Жареная. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Козий Сыр (Твердый), Перловка Отварная, Говядина Тушеная. Dinner: Творог 5%, Говядина Тушеная, Козий Сыр (Твердый), Barilla Спагетти Отварные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|