Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 73.91g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Queijo Fresco, Melão, Café, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado. Dinner: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pernil Assado, Tomates. Snacks/Other: Laranja Pêra, Cacau em Pó, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Desnatado, Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Queijo Fresco, Laranja Pêra. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|