Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 52.73g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске, Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Компас Здоровья Суп Чечевичный , Орехи Кешью. Dinner: Коровка из Кореновки Вафли, Зеленый Перец, Помидоры, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Коровка из Кореновки Вафли. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|